[충청뉴스큐] 충주시보건소는 시민들의 건강관리와 운동실천 분위기 조성을 위해 지난 주말에 열린 충주풍경길걷기 행사장에서 건강캠페인을 전개했다.
이날 비만예방을 위한 노르딕워킹 방법과 금연실천 확산을 유도하는 홍보 캠페인을 펼쳐 시민들로부터 큰 호응을 얻었다.
노르딕워킹은 폴이라는 등산용 스틱과 비슷한 장비를 이용해 남녀노소가 언제 어디서든 안전하게 즐길 수 있는 걷기운동이다.
일반 워킹에 비해 에너지 소비량이 30,50% 정도 높은 것으로 알려져 있다.
또, 심장박동이 13% 이상 증가해 심뇌혈관질환예방에 도움이 되며 신체 근육의 90% 이상을 사용하는 전신운동이다.
걷기 행사에 참여한 한 시민은 “노르딕워킹이 생소했는데 보건소 직원이 알려주는 대로 따라하니 운동이 많이 되는 것 같다”며 소감을 전했다.
보건소 관계자는 “이번 캠페인이 비만과 담배연기 없는 건강한 충주시를 만드는 계기가 되길 바라며, 앞으로도 걷기 생활화를 통해 시민건강증진 향상에 최선을 다하겠다”고 말했다.
저작권자 © 충청뉴스큐 무단전재 및 재배포 금지
