Let’s go, 3高건강교실로 관절나이 되돌리세요

 

 

[충청뉴스큐]진천군보건소는 관절염 환자를 대상으로 관절질환 개선 및 합병증 예방을 위한 맞춤형 통합건강프로그램인 ‘3高 건강교실’ 2기 참여자를 모집한다.

24일 군보건소에 따르면 3고 건강교실은 관절질환을 앓고 있는 환자를 대상으로 운영하는 치료 프로그램이다.

관절염으로 인한 통증은 일상생활에서 활동량이 떨어뜨레게 되고 그로 인해 체중이 증가해 관절에 가는 부담도 더 커지는 악순환에 빠지게 된다.

BMI가 26∼30인 비만자는 두 배, BMI가 30초과인 고도비만자는 세 배로 빠르게 연골이 퇴화된다.

3고 건강교실인 수중운동은 물의 특성인 부력 덕분에 관절에 가는 체중부하를 덜어주며, 물의 저항으로 인하여 지상에서보다 운동량은 더욱 증가하여 관절 주변 근력강화와 유연성을 효과적으로 획득할 수 있어 일석이조의 효과를 거둘 수 있다.

앞서 지난 3월부터 6월까지 50명을 대상으로 운영한 사후검사에서도 BMI 82%, 체지방률 90%, 복부지방률 76%, 혈당 63%, 관절기능검사항목인 팔 유연성 좌우 평균 69%, 눈감고 한발서기 좌우 평균 38% 가 개선되어 체중감소, 대사증후군 수치 감소, 관절기능강화 효과 등이 있는 것으로 나타났다.

진천군보건소에서는 이러한 효과를 바탕으로 오는 8월부터 11월말까지 4개월간 주 2회씩 운영할 계획으로 관절질환으로 고통을 받고 있는 환자분들의 많은 참여를 독려하고 있으며, 신청방법은 관절질환 진단서 또는 관절질환이 표기된 처방전을 진천군보건소 운동처방실로 오는 31일까지 제출하면 된다.

자세한 내용은 군 또는 보건소 홈페이지를 참고하면 되고 선착순으로 50명을 모집할 예정이다.